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孕妇在坐月子期间可以吃水果吗?
2019-11-01 10:33  点击数:

  孕妇在坐月子期间可以吃水果吗?

  相信大家都了解,孕妇在分娩之后,会有一段时间的时间用来产后修养,而这段时间被我们称之为坐月子,那么在坐月子的这段时间内,孕妇可以吃水果吗?

  坐月子吃水果的好吃?

  含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果,除了可以补充身体所需的维生素及矿物质,还可以根据水果寒凉温热属性调理身体,促进产后恢复。此外,水果不仅可增加食欲,预防便秘,还可以促进泌乳,有助于母乳喂养。

  产后孕妇在坐月子期间吃什么水果好?

  奇异果:奇异果在通常情况下我们又叫做猕猴桃,这类水果是非常合适孕妇在产后坐月子时候使用的,因为它的维生素c的含量是非常高的,而在这个时候孕妇急需要大量摄入的便是维生素c,除此之外它还有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。

  榴莲:提到榴莲,相信很多人第一反应就是榴莲的那种臭味,甚至有些人认为榴莲没什么营养,其实这样的说法是非常错误的,要知道榴莲可是有着水果之王的美誉的能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。榴连性热,不易消化,多吃易上火。

  苹果:苹果是最为大众的一种水果,但是它的营养成分是非常高的,苹果的主要物质是碳水化合物,含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

  香蕉:提到香蕉相信大部分对于这种水果都是非常喜爱的,因为他不仅有着清热、润肠的功效之外,孕妇在产后坐月子的期间还可以食用香蕉,并且因为香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长,胃肠蠕动较差而造成的便秘。


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